Smoothie du p'tit déj

C'est bien connu, pour bien démarrer la journée, rien ne vaut un plein de vitamines.. Pas de panique, le smoothie est là! En plus, pour ceux qui trouvent cela difficile, c'est un moyen sain, efficace et savoureux pour arriver à consommer ses 5 fruits et légumes par jour.
Ce matin j'ai voulu tenter un mélange fruit/légume (avec une dominante fruit tout de même), et j'ai beaucoup aimé le résultat.
Je n'aime pas les boissons sucrées, donc j'ai seulement mis une cuillère à café de miel, mais il est possible de rajouter du sucre ou sucre vanillé.

Smoothie pomme kiwi carotte:

(Pour 2 personnes)

1 carotte (petite)
1 pomme
2 kiwis (parfait pour le petit déjeuner grâce à sa teneur en vitamine C)
20cl de jus de citron + 40cl d'eau
1 cuillère de miel

Éplucher les fruits et la carotte, rincer, et couper en morceaux (ni trop petits ni trop gros).
Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer.

Déguster sans attendre!

Comments

[cookiz]

les grands esprits se rencontrent! aujourd'hui pour moi c'était mangue banane mais la prochaine fois je rajouterait du jus d'orange car c'était un peu fade à mon goût!